Por qué hay que huir del "pesocentrismo"

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La imagen anterior resulta muy representativa: dos deportistas de élite, con una altura similar y en plena forma física...

¿Cuál es la diferencia? La complexión. Cada persona tiene su propio "dibujo corporal", es decir, con independencia de la altura, los determinantes del peso de un individuo se dividen entre la masa muscular, los compartimentos grasos, la estructura ósea...muchas variables cuyo denominador común es la genética.

¿Quiere decir esto que no se pueda hacer nada al respecto? Por supuesto que se puede. Alimentación, ejercicio, descanso, control del estrés...la salud está determinada, en buena parte, por nuestras decisiones.

Pero hay que tener presente que partimos de cuerpos diferentes, cada uno con su estructura "de serie", y por ello no debemos compararnos ni pretender tener un peso determinado salido de una fórmula matemática.

Por lo tanto, el foco debe estar en el mantenimiento de una buena masa/fuerza muscular, la reducción (en la medida de lo posible) de los compartimentos grasos y, sobre todo, en olvidarnos del número que muestra nuestra báscula.

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